BEYAZ GÖLGE

beyaz gölge logo-01

Yaz 2017 kamp programı ve fiyatları Ocak ayında açıklanacaktır

Basketbol Kişisel Gelişim Kampı / Yaz 2016

Murat Özyer, Burçin Badem, Şükrü Yaravlı’nın bireysel basketbol tekniği antrenmanları yaptıracağı Basketbol Performans Gelişim Kampı, 10-19 Temmuz 2016 Tarihleri arasında The Green Park Kartepe Spor Köyü’nde gerçekleştirilecektir.

IMG_6996

Kondisyoner ve Fizyoterapist ile Sezona Sağlıklı Hazırlanma

Yıldız, Genç ve A Takım seviyesinde 8 Erkek ve 8 Kadın sporcunun kabul edileceği kampımızda sezon öncesi sporcu yaralanmasını engelleyici yöntemler uygulanacak; böylece basketbolcuların verimli ve sağlıklı bir sezon yaşaması için optimum profesyonel çalışma ortamı sağlanacaktır.

Performans Ölçümü İle Program Hazırlığı

Performans ölçümleri ve yetenek taramalarının bir numaralı firması FunTheMental’ın (www.funthemental.com.tr) test protokolleriyle kamp öncesi ve sırasında performans takibi ile kişiye özel programlar uygulanacaktır.

Mentör Desteği

Sporda başarının en önemli anahtarlarından biri olan zihinsel direncin gelişmesi, kişisel iç barış ve motivasyonun sürekliliğinin sağlanması için gerekli mentör desteğini Captano Koçluk ve Danışmanlık Firması ile sporcularımıza sunacağız. (www.captano.org)

Kamp süresince her gün basketbolcularımızla seanslar yapacak olan Uğur Kırgöz ve Emrah Peker, yüksek performans arenasında rekabet edebilmelerini sağlayacak zihinsel altyapı, özgüven ve vizyonu aşılamaya çalışacaktır.

Kamp Tarihi

  • Giriş: 10 Temmuz 2016 Salı Saat 11:00
  • Çıkış: 19 Temmuz 2016 Perşembe Saat 12:00

Kamp Yeri
The Green Park Kartepe Spor Köyü

Kamp Hizmetleri

  • 9 Gece 10 Gün Tam Pansiyon Apart Odalarda Konaklama,
  • Performans Testleri,
  • Her Gün;

o   2 Basketbol Antrenmanı,

o   1 Ağırlık Antrenmanı

o   1 Koşu ve/veya Plyometrics Antrenmanı,

  • Bireysel Basketbol Toplantıları,
  • Kişisel Gelişim Toplantıları,
  • Psikolojik Danışmanlık,
  • Gerektiğinde Fizik Tedavi Hizmeti,
  • Gerektiğinde Masör Hizmeti,

IMG_6987

Kaliteli Serbest Zamanlar
Yoğun basketbola ve antrenmanlara ara vereceğimiz zamanlarda The Green Park Kartepe Resort tesislerimizde Paintball oynayacak, ATV Safari ile doğayı gezeceğiz. Telesiyej ile çıkılacak Kartepe Zirvesi’ndeki “Sucuk Partisi” ile hem Sapanca Gölü hem de İzmit Körfezi manzara keyfini bir arada yaşayacağız. Otelimizin SPA’sındaki hamam ve havuz ile dinlenmeleri ve geri dönüşleri hızla gerçekleştireceğiz.

Örnek Program

07:30 07:45 Günaydın
08:00 08:20 Kahvaltı
08:20 08:45 Kişisel Bakım
09:00 09:45 Plyometrics
09:45 11:00 Basketbol Antrenmanı
11:00 11:30 Pilates/Streching
11:30 12:00 Kişisel Bakım
12:00 13:00 Öğle Yemeği
13:00 14:00 Yürüyüş/Sohbet
14:00 16:00 Odalarda Dinlenme/Uyku
16:15 17:00 Toplantı
17:00 17:15 Çay/Kahve Saati
17:15 17:30 Antrenmana Hazırlık
17:30 18:30 Basketbol Antrenmanı
18:30 19:30 Ağırlık/Kondisyon Antrenmanı
19:30 20:00 Kişisel Bakım
20:00 21:00 Akşam Yemeği
21:00 23:00 Bireysel ve Grup Danışmanlık Toplantıları
23:00 00:00 Serbest
00:00 İyi Geceler

Jpeg

Jpeg




%d blogcu bunu beğendi: